如何解决 post-277791？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 遇到食物卡喉时如何利用海姆立克急救法进行自救？ 的话，我的经验是：遇到食物卡喉，自己没法咳出来时，可以用海姆立克急救法自救。步骤很简单： 1. 先确认自己确实呼吸困难，不能说话、咳嗽或大声呼吸。 2. 站直或半蹲，拳头握紧，大拇指侧放在肚脐和胸骨之间的上腹部（肚脐上方，胸骨下方）。 3. 用另一只手抓住拳头，迅速向上用力挤压，动作像是往内往上“提”气一样。 4. 重复这个动作几次，每次都要快速有力，目的是通过腹压把卡住的食物顶出来。 5. 若一次没成功，可继续做，同时尽量咳嗽或呼救，必要时找人帮忙或拨打急救电话。 记住，海姆立克法的重点是快速、有力地向上挤压腹部，利用腹压帮助排出阻塞物。自救时动作不要太慢，保持镇定，争取尽快排出堵塞物恢复呼吸。

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